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森田疗法自己可以做吗

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森田疗法自己一般是可以做的，但需要在专业医生指导下进行。
森田疗法属于一种心理治疗方法，主要是通过顺其自然的生活态度，来改善心理问题，可以用于治疗神经症、恐惧症、强迫症等疾病。森田疗法主要是通过改变生活中的一些习惯，如改变对生活的态度，改变对事情的看法，从而达到治疗疾病的目的。
森田疗法是一种比较常见的心理治疗方法，在治疗期间，患者要保持良好的心态，不要过度紧张，可以听一些舒缓的音乐来放松心情，也可以参加一些户外活动，如打羽毛球、跑步等，可以转移注意力。