亚健康在中医中称为未病,也称为虚症 。亚健康与五脏整体有关,不是一个方面,通常需要用五脏调节的方法。亚健康中医养生法包括内服药物治疗和日常调理。主要依据中医辨证论治的原则,以中医阴阳五行、脏腑经络为理论,口服中药方剂来调养亚健康、慢性病等。想要避免亚健康,日常生活中要保持运动,多喝水,多排尿,作息规律,饮食正常,尽量晚12点前入睡,早8点起床,保持健康的心态,吃饭七分饱。