髌骨韧带松弛的治疗可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、体重管理、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如直腿抬高、伸膝练习等，每日3-4次。此方法能够增强大腿前侧肌群力量及稳定性，有助于改善髌骨位置不正的问题。
2.肌肉强化训练
针对下肢肌肉的强化训练包括深蹲、腿举等动作，每周至少三次。增加下肢肌肉强度可间接提高关节稳定性和承压能力，在一定程度上预防因韧带松弛引起的运动损伤。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，减少对髌骨部位的压力。这些措施有助于减轻髌骨韧带受到的摩擦和拉扯，从而缓解不适症状。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动来实现健康体重目标，建议定期监测并记录进展。减少负重能降低髌骨承受压力，缓解因韧带松弛导致的不适感。
5.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果。
除上述措施外，还应定期复查以评估病情变化。若出现持续疼痛或其他并发症迹象，应及时告知医生调整治疗方案。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如直腿抬高、伸膝练习等，每日3-4次。此方法能够增强大腿前侧肌群力量及稳定性，有助于改善髌骨位置不正的问题。
2.肌肉强化训练
针对下肢肌肉的强化训练包括深蹲、腿举等动作，每周至少三次。增加下肢肌肉强度可间接提高关节稳定性和承压能力，在一定程度上预防因韧带松弛引起的运动损伤。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，减少对髌骨部位的压力。这些措施有助于减轻髌骨韧带受到的摩擦和拉扯，从而缓解不适症状。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动来实现健康体重目标，建议定期监测并记录进展。减少负重能降低髌骨承受压力，缓解因韧带松弛导致的不适感。
5.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果。
除上述措施外，还应定期复查以评估病情变化。若出现持续疼痛或其他并发症迹象，应及时告知医生调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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