内踝扭伤可以采取弹性绷带包扎、抗炎镇痛药物、关节制动、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向上至受伤部位，每次缠绕约30-60度角。此方法有助于稳定踝关节，减少肿胀，缓解疼痛，但需注意不宜过紧以防影响血液循环。
2.抗炎镇痛药物
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，具体剂量依据医嘱调整。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发炎引起的不适感；对于轻度至中度内踝扭伤所致之局部红肿、热、痛等症状有缓解作用。
3.关节制动
通过石膏固定、支具穿戴等方式将患处限制于功能位，时间依损伤严重程度而定。目的是防止进一步伤害软组织并促进其自然修复过程；可加速愈合、减少后遗症风险。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性肌力强化、平衡稳定性练习等活动范围渐进恢复活动。增强周围肌肉支撑能力以降低再次受伤概率，并促进身体功能尽早回归正常水平。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，患者应注意休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向上至受伤部位，每次缠绕约30-60度角。此方法有助于稳定踝关节，减少肿胀，缓解疼痛，但需注意不宜过紧以防影响血液循环。
2.抗炎镇痛药物
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，具体剂量依据医嘱调整。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发炎引起的不适感；对于轻度至中度内踝扭伤所致之局部红肿、热、痛等症状有缓解作用。
3.关节制动
通过石膏固定、支具穿戴等方式将患处限制于功能位，时间依损伤严重程度而定。目的是防止进一步伤害软组织并促进其自然修复过程；可加速愈合、减少后遗症风险。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性肌力强化、平衡稳定性练习等活动范围渐进恢复活动。增强周围肌肉支撑能力以降低再次受伤概率，并促进身体功能尽早回归正常水平。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，患者应注意休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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