通常情况下，患者可以通过观察症状、医生诊断等方式来判断自己是否患有肝郁证。
1、观察症状
肝郁证是指肝气郁结，以情志抑郁，胸胁胀痛，或易怒善哭，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块，或少腹胀痛，脉弦等为常见症的证候。肝郁气滞，疏泄失司，气机不利，故见胸胁胀痛、情志抑郁，妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经等症状。肝郁日久化火，还可出现口苦、咽干、目眩、舌红苔黄等症状。因此，患者可以通过观察症状来判断是否患有肝郁证。
2、医生诊断
患者还可以去中医内科就诊，由中医师通过望、闻、问、切的方式进行诊断，通常可以判断患者是否存在肝郁气滞的情况。
此外，建议患者在日常生活中，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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