运动后肌肉痉挛可以通过拉伸运动、热敷、按摩疗法、电解质补充、肌肉放松剂等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
运动后肌肉痉挛通常是因为肌肉疲劳引起的，此时可以通过拉伸运动缓解肌肉紧张状态。拉伸运动能够促进血液循环，加速乳酸代谢，从而减轻肌肉痉挛的症状。
2.热敷
如果运动后出现肌肉痉挛的现象，则需要使用热水袋对疼痛部位进行局部热敷。因为热敷能够促进局部血液循环，使肌肉处于放松的状态，有利于缓解不适症状。
3.按摩疗法
当机体存在运动后肌肉痉挛的问题时，可通过按摩疗法来改善相关状况。此方法有助于促进乳酸代谢，减少肌纤维损伤，进而预防肌肉僵硬及持续性收缩状态发生。
4.电解质补充
运动后肌肉痉挛可能是由于出汗导致体内电解质失衡所致，因此需通过口服补液盐、氯化钾缓释片等方式补充丢失的钠、钙、镁等离子。电解质平衡有助于维持神经传导功能正常运作，防止因电信号传导障碍而诱发抽搐现象发生。
5.肌肉放松剂
若上述措施效果不佳，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用机制，能有效阻断致痛物质产生，从而起到止痛效果。
需要注意的是，在肌肉痉挛期间应避免进一步剧烈活动，以免加重肌肉损伤。
1.拉伸运动
运动后肌肉痉挛通常是因为肌肉疲劳引起的，此时可以通过拉伸运动缓解肌肉紧张状态。拉伸运动能够促进血液循环，加速乳酸代谢，从而减轻肌肉痉挛的症状。
2.热敷
如果运动后出现肌肉痉挛的现象，则需要使用热水袋对疼痛部位进行局部热敷。因为热敷能够促进局部血液循环，使肌肉处于放松的状态，有利于缓解不适症状。
3.按摩疗法
当机体存在运动后肌肉痉挛的问题时，可通过按摩疗法来改善相关状况。此方法有助于促进乳酸代谢，减少肌纤维损伤，进而预防肌肉僵硬及持续性收缩状态发生。
4.电解质补充
运动后肌肉痉挛可能是由于出汗导致体内电解质失衡所致，因此需通过口服补液盐、氯化钾缓释片等方式补充丢失的钠、钙、镁等离子。电解质平衡有助于维持神经传导功能正常运作，防止因电信号传导障碍而诱发抽搐现象发生。
5.肌肉放松剂
若上述措施效果不佳，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用机制，能有效阻断致痛物质产生，从而起到止痛效果。
需要注意的是，在肌肉痉挛期间应避免进一步剧烈活动，以免加重肌肉损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
正清风痛宁缓释片
