跟腱手术后肌肉萎缩可以通过肌力训练、功能性训练、平衡训练等方法进行锻炼恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌力训练
通过渐进性抗阻运动来增强受影响区域的肌肉力量，如使用弹力带或哑铃进行屈伸动作。此措施有助于提高跟腱周围及下肢肌肉的力量，支持术后康复进程。
2.功能性训练
包括一系列针对日常活动的练习，旨在改善关节灵活性、协调性和稳定性。这类训练可促进受损后功能恢复，并减少二次伤害风险。
3.平衡训练
涉及单腿站立或其他不稳定表面上的平衡练习，以加强核心稳定性和身体控制能力。这些训练有助于提高患者在日常生活中维持正确姿势和防止摔倒的能力。
在跟腱手术后出现肌肉萎缩的情况下，应咨询专业物理治疗师制定个性化康复计划。避免过度负荷受伤未完全愈合的跟腱，以免影响其功能恢复。
1.肌力训练
通过渐进性抗阻运动来增强受影响区域的肌肉力量，如使用弹力带或哑铃进行屈伸动作。此措施有助于提高跟腱周围及下肢肌肉的力量，支持术后康复进程。
2.功能性训练
包括一系列针对日常活动的练习，旨在改善关节灵活性、协调性和稳定性。这类训练可促进受损后功能恢复，并减少二次伤害风险。
3.平衡训练
涉及单腿站立或其他不稳定表面上的平衡练习，以加强核心稳定性和身体控制能力。这些训练有助于提高患者在日常生活中维持正确姿势和防止摔倒的能力。
在跟腱手术后出现肌肉萎缩的情况下，应咨询专业物理治疗师制定个性化康复计划。避免过度负荷受伤未完全愈合的跟腱，以免影响其功能恢复。
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