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手指关节处肌腱拆线后僵硬怎么活动

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手指关节处肌腱拆线后出现僵硬，可通过温和的主动屈伸练习逐步改善，多数情况在数周内有所缓解。建议从轻微握拳、伸指动作开始，每次保持数秒后放松，每日多次进行，以不引起明显疼痛为度。配合局部热敷或温水浸泡，有助于放松组织、提升活动顺畅度。若僵硬持续加重或伴随明显肿胀，需及时复诊评估。康复节奏存在个体差异，耐心坚持、循序渐进更为稳妥。