膝关节肿痛可以采取热敷、按摩疗法、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30分钟左右。通过提高皮肤温度来促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的疼痛；对于因外伤导致的轻微肿胀也有一定效果。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔地按摩膝盖周围，也可由他人协助完成。此方法有助于促进局部血液循环，减少积液形成，缓解肿胀和不适感。
3.针灸治疗
针灸通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行操作，如血海穴、足三里穴等。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而减轻肿痛症状。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若肿痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30分钟左右。通过提高皮肤温度来促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的疼痛；对于因外伤导致的轻微肿胀也有一定效果。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔地按摩膝盖周围，也可由他人协助完成。此方法有助于促进局部血液循环，减少积液形成，缓解肿胀和不适感。
3.针灸治疗
针灸通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行操作，如血海穴、足三里穴等。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而减轻肿痛症状。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若肿痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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