骑车绊了一下胳膊和膝关节疼可能是由外伤、关节损伤、肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致软组织受损、出血、肿胀，引起疼痛。可通过冷敷缓解局部不适，必要时可使用绷带固定受伤部位。
2.关节损伤
关节损伤包括关节囊、滑膜、软骨等结构的损伤，会引起关节疼痛、肿胀等症状。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，会导致患处出现疼痛、肿胀等情况。建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物促进血液循环，达到消肿止痛的目的。
4.韧带损伤
韧带损伤是由于外力作用导致韧带过度牵拉或断裂引起的，通常伴有剧烈疼痛、活动受限等症状。对于轻微的韧带损伤，可以通过制动休息的方式自行恢复。严重者则需要通过韧带重建术等方式进行治疗。
5.骨折
骨折是由外部力量导致骨骼完整性中断的情况，典型表现为疼痛、畸形、异常活动以及功能障碍。骨折后应立即就医，经过X线检查确诊后，可能需要穿戴支具或接受手术内固定治疗。
日常生活中要注意做好防护工作，以免再次发生跌倒摔伤的情况。同时还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
1.外伤
外伤导致软组织受损、出血、肿胀，引起疼痛。可通过冷敷缓解局部不适，必要时可使用绷带固定受伤部位。
2.关节损伤
关节损伤包括关节囊、滑膜、软骨等结构的损伤，会引起关节疼痛、肿胀等症状。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，会导致患处出现疼痛、肿胀等情况。建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物促进血液循环，达到消肿止痛的目的。
4.韧带损伤
韧带损伤是由于外力作用导致韧带过度牵拉或断裂引起的，通常伴有剧烈疼痛、活动受限等症状。对于轻微的韧带损伤，可以通过制动休息的方式自行恢复。严重者则需要通过韧带重建术等方式进行治疗。
5.骨折
骨折是由外部力量导致骨骼完整性中断的情况，典型表现为疼痛、畸形、异常活动以及功能障碍。骨折后应立即就医，经过X线检查确诊后，可能需要穿戴支具或接受手术内固定治疗。
日常生活中要注意做好防护工作，以免再次发生跌倒摔伤的情况。同时还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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