小腿酸痛感觉很累是怎么回事

小腿酸痛、感觉很累可能是缺钙、乳酸堆积、肌筋膜炎、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致小腿酸痛。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。
2.乳酸堆积
长时间运动后，体内产生的乳酸不能及时排出，会在小腿部位大量堆积，进而刺激周围组织而诱发疼痛。可以通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，缓解不适症状。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于长期劳损或外伤引起的肌肉纤维变性、肥大和增生，导致小腿局部血液循环障碍，从而出现酸痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来减轻炎症反应和疼痛感。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，突出的髓核压迫神经根，会引起腰部和腿部放射性疼痛，导致小腿酸软无力。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合服用非甾体类抗炎药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等缓解疼痛。
5.下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是因为血液回流受阻，使下肢深部静脉瓣膜功能受损，影响了下肢肌肉收缩泵的作用，导致小腿酸胀和疲劳。患者可在医生指导下穿着弹力袜或弹性绷带以帮助支撑下肢血管，改善血液循环。
针对小腿酸痛的情况，建议适当减少度训练，注意休息，保证充足的睡眠时间。必要时可以到医院进行X线检查、磁共振成像等，以便进一步评估病情并采取适当的治疗措施。