骨折后康复锻炼可以使用拐杖辅助下肢负重，以减轻患处压力，包括关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练、步态训练以及物理疗法。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下逐步增加运动强度。此措施旨在恢复受伤部位的正常活动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进负重的方式增强受损肢体的肌力，通常采用渐进式负荷法。此举有助于提高患处稳定性并为日常活动提供基础支持；需注意防止过度使用导致再次受伤。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及一系列稳定身体重心的练习，如单腿站立、闭眼行进等，在专业人士指导下进行。提高患者维持身体姿势稳定的能力，减少跌倒风险；开始时应采取保护措施以防意外发生。
4.步态训练
步态训练着重于纠正错误走姿，可通过录像反馈、模拟真实环境等方式改善步态不稳现象。目标是使患者能够安全有效地移动，减少因不当承托压力造成的二次伤害；须监控进度以防反弹回旧习惯。
5.物理疗法
物理疗法包括电刺激、超声波治疗等非手术方法来缓解肿胀和疼痛，需要由专业人员操作。这些方法可加速软组织修复过程，缓解因骨折引起的不适感；在接受治疗期间应遵循医嘱。
在康复过程中，建议定期复查以评估恢复状况，如有必要，可在医生指导下调整康复计划。此外，保持良好的营养状态也有助于促进骨折愈合。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下逐步增加运动强度。此措施旨在恢复受伤部位的正常活动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进负重的方式增强受损肢体的肌力，通常采用渐进式负荷法。此举有助于提高患处稳定性并为日常活动提供基础支持；需注意防止过度使用导致再次受伤。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及一系列稳定身体重心的练习，如单腿站立、闭眼行进等，在专业人士指导下进行。提高患者维持身体姿势稳定的能力，减少跌倒风险；开始时应采取保护措施以防意外发生。
4.步态训练
步态训练着重于纠正错误走姿，可通过录像反馈、模拟真实环境等方式改善步态不稳现象。目标是使患者能够安全有效地移动，减少因不当承托压力造成的二次伤害；须监控进度以防反弹回旧习惯。
5.物理疗法
物理疗法包括电刺激、超声波治疗等非手术方法来缓解肿胀和疼痛，需要由专业人员操作。这些方法可加速软组织修复过程，缓解因骨折引起的不适感；在接受治疗期间应遵循医嘱。
在康复过程中，建议定期复查以评估恢复状况，如有必要，可在医生指导下调整康复计划。此外，保持良好的营养状态也有助于促进骨折愈合。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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