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咀嚼肌痉挛是怎么回事

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咀嚼肌痉挛是咀嚼肌出现不自主、阵发性收缩的现象，多与疲劳、精神紧张、咬合异常或局部受凉有关，多数情况下症状较轻，可自行缓解。发作时下颌发紧、张口受限或咀嚼酸痛，可持续数秒至数分钟。日常注意细嚼慢咽、避免长时间嚼硬物、保持情绪放松，局部热敷有助舒缓。若频繁发作或伴疼痛加重，建议及时就诊排查原因，个体差异较大，不必过度担忧。