手肘软组织损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包绕受伤部位，一般需要根据患处大小调整松紧度。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，防止进一步损伤并促进修复。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，需遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护
关节保护包括限制活动量、体重管理以及物理疗法指导，由康复师根据个体差异制定计划。减少关节负担有助于减轻软组织损伤引起的不适感，加速恢复过程。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受伤手肘的压力，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包绕受伤部位，一般需要根据患处大小调整松紧度。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，防止进一步损伤并促进修复。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，需遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护
关节保护包括限制活动量、体重管理以及物理疗法指导，由康复师根据个体差异制定计划。减少关节负担有助于减轻软组织损伤引起的不适感，加速恢复过程。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受伤手肘的压力，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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