后交叉韧带损伤保守治疗可采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端向近端环绕式缠绕。此方法有助于稳定膝关节，减少肿胀，缓解疼痛，但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
2.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行渐进性、低强度的功能恢复活动，如直腿抬高练习。此举可促进关节功能恢复及软组织修复，防止肌肉萎缩；开始前应评估风险并采取适当防护措施。
3.肌肉平衡训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括但不限于静蹲起始重量控制下反复收缩运动。增强稳定性的同时也能提高整体耐受度，并有助于预防二次伤害发生；需遵循医嘱调整负荷大小及频率内容。
4.关节保护
强调日常生活中要注意保护患处，避免剧烈运动，同时也要做好保暖工作。这样能够有效减轻不适症状，也有助于病情恢复；若发现异常应及时就医处理。
在保守治疗期间，应避免进行可能导致关节负担增加的度运动，如跳跃或扭曲动作。必要时，可在医师建议下配合物理疗法，如超声波治疗或电刺激治疗，以促进关节功能恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端向近端环绕式缠绕。此方法有助于稳定膝关节，减少肿胀，缓解疼痛，但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
2.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行渐进性、低强度的功能恢复活动，如直腿抬高练习。此举可促进关节功能恢复及软组织修复，防止肌肉萎缩；开始前应评估风险并采取适当防护措施。
3.肌肉平衡训练
针对受损区域周围肌群开展针对性强化训练计划，包括但不限于静蹲起始重量控制下反复收缩运动。增强稳定性的同时也能提高整体耐受度，并有助于预防二次伤害发生；需遵循医嘱调整负荷大小及频率内容。
4.关节保护
强调日常生活中要注意保护患处，避免剧烈运动，同时也要做好保暖工作。这样能够有效减轻不适症状，也有助于病情恢复；若发现异常应及时就医处理。
在保守治疗期间，应避免进行可能导致关节负担增加的度运动，如跳跃或扭曲动作。必要时，可在医师建议下配合物理疗法，如超声波治疗或电刺激治疗，以促进关节功能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
