肩关节盂唇损伤可采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。这些物理手段能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，从而辅助治疗肩关节盂唇损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性肌力训练、关节活动范围练习等，在专业人员指导下定期开展。通过增强周围软组织稳定性及控制异常运动模式来预防进一步损伤，并促进受损结构修复。针对肩关节盂唇损伤可提高肩胛骨稳定性和肩袖肌群力量，减少因不稳定导致的二次伤害风险。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用。此类药物具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解肩关节盂唇损伤引起的肿胀和疼痛等症状。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、调整姿势习惯等日常行为干预。这些措施有助于限制肩关节活动范围，防止过度使用而加重损伤；同时也有助于提供额外支持，减少应力对受损区域的影响。
在康复过程中，应避免进行度的对抗性运动，以免加重肩关节负担。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。这些物理手段能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，从而辅助治疗肩关节盂唇损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性肌力训练、关节活动范围练习等，在专业人员指导下定期开展。通过增强周围软组织稳定性及控制异常运动模式来预防进一步损伤，并促进受损结构修复。针对肩关节盂唇损伤可提高肩胛骨稳定性和肩袖肌群力量，减少因不稳定导致的二次伤害风险。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，按医嘱服用。此类药物具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解肩关节盂唇损伤引起的肿胀和疼痛等症状。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、调整姿势习惯等日常行为干预。这些措施有助于限制肩关节活动范围，防止过度使用而加重损伤；同时也有助于提供额外支持，减少应力对受损区域的影响。
在康复过程中，应避免进行度的对抗性运动，以免加重肩关节负担。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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