60多岁骨质疏松厉害可以采取钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴随骨量减少和骨骼微结构破坏，适当补钙有助于增强骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射及食物摄取，在医生指导下服用维生素D制剂可提升血清浓度。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高机体利用外源性钙的能力，进而改善骨质疏松状况。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素受体调节剂等非处方药品来减缓病情进展。这些药物能抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失速度；对于存在风险因素如家族史者尤为重要。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、太极拳等，并制定计划坚持执行。规律的身体活动有助于提高肌肉强度和平衡能力，降低跌倒风险，从而减少骨折发生率。
5.平衡训练
包括单腿站立、闭眼行走等活动，在专业人士指导下定期开展。平衡训练旨在提高患者反应速度及稳定性，减少因姿态不稳导致摔倒的风险，是防止跌倒所致并发症的有效手段之一。
骨质疏松症是一种慢性病程，需要长期管理。建议定期监测骨密度，同时注意均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，以减少骨质流失。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴随骨量减少和骨骼微结构破坏，适当补钙有助于增强骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射及食物摄取，在医生指导下服用维生素D制剂可提升血清浓度。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高机体利用外源性钙的能力，进而改善骨质疏松状况。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素受体调节剂等非处方药品来减缓病情进展。这些药物能抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失速度；对于存在风险因素如家族史者尤为重要。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、太极拳等，并制定计划坚持执行。规律的身体活动有助于提高肌肉强度和平衡能力，降低跌倒风险，从而减少骨折发生率。
5.平衡训练
包括单腿站立、闭眼行走等活动，在专业人士指导下定期开展。平衡训练旨在提高患者反应速度及稳定性，减少因姿态不稳导致摔倒的风险，是防止跌倒所致并发症的有效手段之一。
骨质疏松症是一种慢性病程，需要长期管理。建议定期监测骨密度，同时注意均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，以减少骨质流失。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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