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肩关节粘连性关节囊炎怎么回事

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肩关节粘连性关节囊炎俗称冻结肩，是肩关节囊发生炎症后逐渐粘连、挛缩，导致肩膀活动受限的一种常见问题。典型表现为肩部疼痛逐渐加重，尤其夜间明显，随后肩膀像被“冻住”一样，抬手、梳头、穿衣等动作变得困难。该病进展缓慢，常经历疼痛期、僵硬期和恢复期，整个病程可能持续数月至数年，个体差异较大。多数人通过规律康复锻炼、物理治疗等方式可获得改善，少数恢复较慢。日常注意肩部保暖，避免长时间不动，循序渐进活动肩关节，保持耐心，配合专业康复指导，有助于肩部功能逐步恢复。