滑雪摔手腕肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾后轻轻放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而起到止血、消肿的作用。但需注意不可直接将冰块接触皮肤以防冻伤。
2.弹性绷带
若患者受伤部位出现肿胀，可在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，一般持续时间为24-72小时。弹性绷带通过均匀施压的方式促进淋巴回流，进而减轻组织水肿。但应避免过度压迫以免影响远端血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有剧烈疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。但是要在医生指导下服用，不可盲目自行用药。
4.关节制动
关节制动是指限制受伤肢体活动，可通过石膏固定、支具佩戴等方式实现，在专业人员操作下完成。关节制动旨在防止进一步损伤软组织和骨骼，为自然愈合创造条件。长时间未缓解时，应及时就医检查。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行任何可能加剧肿胀的活动，如提重物。同时保持适当的营养摄入，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于伤口愈合。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾后轻轻放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而起到止血、消肿的作用。但需注意不可直接将冰块接触皮肤以防冻伤。
2.弹性绷带
若患者受伤部位出现肿胀，可在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，一般持续时间为24-72小时。弹性绷带通过均匀施压的方式促进淋巴回流，进而减轻组织水肿。但应避免过度压迫以免影响远端血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有剧烈疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。但是要在医生指导下服用，不可盲目自行用药。
4.关节制动
关节制动是指限制受伤肢体活动，可通过石膏固定、支具佩戴等方式实现，在专业人员操作下完成。关节制动旨在防止进一步损伤软组织和骨骼，为自然愈合创造条件。长时间未缓解时，应及时就医检查。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行任何可能加剧肿胀的活动，如提重物。同时保持适当的营养摄入，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于伤口愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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