慢性跟腱炎可以通过物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日一次。这些措施有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强小腿肌肉力量，通常每周3-4次。增强肌力有助于分散跟腱张力，减少炎症，改善功能障碍。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症和疼痛，具体剂量依医嘱而定。这类药物能抑制前列腺素合成，降低组织发炎程度，进而缓解跟腱炎引起的不适。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量曲安奈德或其他同类药物直接注入受损区域，按医嘱定期施打。此方法可迅速控制局部的免疫反应和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用发生。
5.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动量、选择低冲击性活动以及使用适当鞋类支撑。目标是减少跟腱负担，防止进一步损伤，有利于长期管理慢性跟腱炎。
患者应避免进行可能加剧跟腱炎症状的度跳跃运动，如跳绳或篮球比赛，以免加重跟腱负荷。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日一次。这些措施有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列渐进式的力量练习，旨在增强小腿肌肉力量，通常每周3-4次。增强肌力有助于分散跟腱张力，减少炎症，改善功能障碍。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症和疼痛，具体剂量依医嘱而定。这类药物能抑制前列腺素合成，降低组织发炎程度，进而缓解跟腱炎引起的不适。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量曲安奈德或其他同类药物直接注入受损区域，按医嘱定期施打。此方法可迅速控制局部的免疫反应和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用发生。
5.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动量、选择低冲击性活动以及使用适当鞋类支撑。目标是减少跟腱负担，防止进一步损伤，有利于长期管理慢性跟腱炎。
患者应避免进行可能加剧跟腱炎症状的度跳跃运动，如跳绳或篮球比赛，以免加重跟腱负荷。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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