网球肘患者可以通过热敷的方式进行缓解。
热敷能够放松肱骨外上髁周围的肌肉、肌腱等软组织，减轻疼痛和肿胀，促进血液循环，加速损伤修复。但热敷并不能直接治愈网球肘，若病情持续不缓解，应及时就医。
除了热敷外，还可以使用冷敷来缓解症状。将冰块包裹在毛巾中然后局部冷敷10-15分钟即可。
对于网球肘的患者，在日常生活中应避免做剧烈运动，以免加重不适症状。
热敷能够放松肱骨外上髁周围的肌肉、肌腱等软组织，减轻疼痛和肿胀，促进血液循环，加速损伤修复。但热敷并不能直接治愈网球肘，若病情持续不缓解，应及时就医。
除了热敷外，还可以使用冷敷来缓解症状。将冰块包裹在毛巾中然后局部冷敷10-15分钟即可。
对于网球肘的患者，在日常生活中应避免做剧烈运动，以免加重不适症状。
黄兆辉
谭金凤
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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