腰椎第五节疼痛怎么办锻炼_39问医生

腰椎第五节疼痛怎么办锻炼

吕浩然骨科主任医师

广州医科大学附属第五医院三级甲等

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腰椎第五节疼痛一般可以通过小燕飞训练或腹肌训练等方式进行锻炼。小燕飞训练是较标准的训练方法，患者在每次训练时需要保证腰背肌发力，胸部以上及髋关节以下应抬离地面，使背部肌肉发力，达到锻炼的目的。另外，患者也可以进行腹肌训练，加强腰椎前方的稳定性。患者平时要多注意休息，减少弯腰次数。

2022-04-25 浏览100次

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腰椎第五节疼痛怎么办锻炼