长期腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，可能伴有下肢麻木和无力感。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗如口服止痛药和应用皮质类固醇局部注射。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性变导致腰椎管内空间减少而引起的一系列神经功能障碍。当脊髓受到压迫时，可表现为持续性钝痛或酸胀样疼痛。对于轻度至中度的腰椎管狭窄症，可以尝试使用支具固定或进行微创手术如椎板切除减压术来改善症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，使上一节腰椎相对于下一节向前移动。这可能导致神经受压和炎症反应，从而引起腰背部疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可以通过穿戴矫形器具如支具带给予稳定支持；严重者则需要考虑通过内固定器械植入术进行矫正复位。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱通常由外伤、劳损等因素导致关节对位关系改变所致，在活动时可能会刺激周围的软组织，引起疼痛。建议到正规医院就诊，配合医生通过手法复位的方式处理。
针对长期腰疼的情况，建议定期复查以监测病情变化，必要时还可进行MRI检查以评估是否存在潜在的腰椎病变。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动锻炼，有助于增强腰部力量，预防腰疼的发生。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，可能伴有下肢麻木和无力感。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗如口服止痛药和应用皮质类固醇局部注射。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性变导致腰椎管内空间减少而引起的一系列神经功能障碍。当脊髓受到压迫时，可表现为持续性钝痛或酸胀样疼痛。对于轻度至中度的腰椎管狭窄症，可以尝试使用支具固定或进行微创手术如椎板切除减压术来改善症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，使上一节腰椎相对于下一节向前移动。这可能导致神经受压和炎症反应，从而引起腰背部疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可以通过穿戴矫形器具如支具带给予稳定支持；严重者则需要考虑通过内固定器械植入术进行矫正复位。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱通常由外伤、劳损等因素导致关节对位关系改变所致，在活动时可能会刺激周围的软组织，引起疼痛。建议到正规医院就诊，配合医生通过手法复位的方式处理。
针对长期腰疼的情况，建议定期复查以监测病情变化，必要时还可进行MRI检查以评估是否存在潜在的腰椎病变。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动锻炼，有助于增强腰部力量，预防腰疼的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
