右边脖子和肩膀经常酸痛可能是由肩颈肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、睡眠姿势不当、长期低头玩手机等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩颈肌肉劳损
长时间保持一个姿势不动或者过度使用肩颈部位会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式缓解不适感。
2.颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变导致周围组织结构如神经根、脊髓、血管受压而出现一系列临床表现的疾病。当突出的椎间盘压迫到邻近的颈部神经时，就会产生放射至手臂、手部的疼痛以及麻木感。非手术疗法包括牵引、制动、物理疗法等；对于保守治疗无效且病情呈进行性加重者可考虑微创介入治疗。
3.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，属于自限性疾病，其发生可能与年龄增长、内分泌紊乱、肩关节慢性劳损等因素有关。这些因素可能导致肩关节周围的软组织发生无菌性炎症反应，进而引发疼痛和功能障碍。患者可在医生指导下通过针灸、推拿等方式来放松紧张的肌肉，改善肩关节活动范围。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能会导致一侧的颈部和肩部受到压迫，血液循环受阻，从而引发酸痛的症状。调整睡姿通常可以缓解不适症状，建议选择合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。
5.长期低头玩手机
长期低头玩手机容易导致颈部肌肉处于持续收缩状态，久而久之会引起颈部肌肉劳损，表现为酸胀、疼痛等症状。针对这种情况，可以通过适当休息、减少看电子产品时间来进行缓解。
日常生活中应关注颈部和肩部的状况，若发现异常应及时就医并接受针对性治疗。必要时，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
1.肩颈肌肉劳损
长时间保持一个姿势不动或者过度使用肩颈部位会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式缓解不适感。
2.颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变导致周围组织结构如神经根、脊髓、血管受压而出现一系列临床表现的疾病。当突出的椎间盘压迫到邻近的颈部神经时，就会产生放射至手臂、手部的疼痛以及麻木感。非手术疗法包括牵引、制动、物理疗法等；对于保守治疗无效且病情呈进行性加重者可考虑微创介入治疗。
3.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，属于自限性疾病，其发生可能与年龄增长、内分泌紊乱、肩关节慢性劳损等因素有关。这些因素可能导致肩关节周围的软组织发生无菌性炎症反应，进而引发疼痛和功能障碍。患者可在医生指导下通过针灸、推拿等方式来放松紧张的肌肉，改善肩关节活动范围。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能会导致一侧的颈部和肩部受到压迫，血液循环受阻，从而引发酸痛的症状。调整睡姿通常可以缓解不适症状，建议选择合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。
5.长期低头玩手机
长期低头玩手机容易导致颈部肌肉处于持续收缩状态，久而久之会引起颈部肌肉劳损，表现为酸胀、疼痛等症状。针对这种情况，可以通过适当休息、减少看电子产品时间来进行缓解。
日常生活中应关注颈部和肩部的状况，若发现异常应及时就医并接受针对性治疗。必要时，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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