胫腓骨骨折十个月后仍瘸可以考虑康复训练、矫形器佩戴、功能锻炼等非手术治疗方法，必要时也可遵医嘱使用药物治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.康复训练
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、关节活动度练习等康复运动，通常每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于恢复受损肢体的功能，改善步态不稳的现象。需注意循序渐进地增加运动强度，以免加重损伤。
2.矫形器佩戴
患者可遵医嘱通过穿戴支具的方式保护受伤部位，如弹性绷带、定制石膏托架等，在白天使用。此举旨在提供物理支持和稳定性来辅助愈合过程，并减少因不当承重引起的二次伤害风险。须按说明书指示正确安装及定期更换。
3.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸、主动收缩肌群对抗阻力训练等方法，每日可根据身体耐受程度灵活调整频次与时间。上述措施能够促进血液循环、增强骨骼强度，并提高日常活动能力。开始前应做好充分热身以防拉伤韧带。
此外，建议避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时保持充足休息，保证营养均衡，有利于促进机体恢复健康状态。
1.康复训练
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、关节活动度练习等康复运动，通常每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于恢复受损肢体的功能，改善步态不稳的现象。需注意循序渐进地增加运动强度，以免加重损伤。
2.矫形器佩戴
患者可遵医嘱通过穿戴支具的方式保护受伤部位，如弹性绷带、定制石膏托架等，在白天使用。此举旨在提供物理支持和稳定性来辅助愈合过程，并减少因不当承重引起的二次伤害风险。须按说明书指示正确安装及定期更换。
3.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸、主动收缩肌群对抗阻力训练等方法，每日可根据身体耐受程度灵活调整频次与时间。上述措施能够促进血液循环、增强骨骼强度，并提高日常活动能力。开始前应做好充分热身以防拉伤韧带。
此外，建议避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时保持充足休息，保证营养均衡，有利于促进机体恢复健康状态。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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