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腰疼怎么做运动

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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五点支持法：仰卧位双膝屈曲，以足跟双肘，头部当支点抬起骨盆，尽可能把肚子与主关节抬平，然后迟缓放下，一起一落为一个动作，持续20到30个。
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2022-03-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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