撕脱性骨折后期恢复可采取肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练、功能性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下通过抗阻运动来增强受损区域周围肌肉的力量，如哑铃弯举、杠铃深蹲等。此措施有助于提高受伤部位的稳定性及支撑力，减少二次损伤的风险，促进愈合过程。
2.关节活动度训练
此类训练包括被动屈伸练习、主动范围练习等，在专业人员监督下每日进行。增加关节灵活性可改善血液循环并预防僵硬发生；对于存在粘连可能者尤为重要。
3.平衡功能训练
针对患者的平衡能力进行针对性的康复训练，包括单腿站立、闭眼站立等活动。平衡功能训练能够提高身体对不稳定的适应能力，降低跌倒风险，促进身体稳定性的恢复。
4.功能性训练
功能性训练旨在模拟日常活动，如坐站转移、上下楼梯等，根据患者进展调整难度。这类训练着眼于实际生活中的动作模式，有助于重建受伤肢体的功能性使用，加速重返日常生活的进程。
在进行任何康复训练前，应确保由专业医师评估伤势后再开始锻炼，以免加重损伤。此外，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下通过抗阻运动来增强受损区域周围肌肉的力量，如哑铃弯举、杠铃深蹲等。此措施有助于提高受伤部位的稳定性及支撑力，减少二次损伤的风险，促进愈合过程。
2.关节活动度训练
此类训练包括被动屈伸练习、主动范围练习等，在专业人员监督下每日进行。增加关节灵活性可改善血液循环并预防僵硬发生；对于存在粘连可能者尤为重要。
3.平衡功能训练
针对患者的平衡能力进行针对性的康复训练，包括单腿站立、闭眼站立等活动。平衡功能训练能够提高身体对不稳定的适应能力，降低跌倒风险，促进身体稳定性的恢复。
4.功能性训练
功能性训练旨在模拟日常活动，如坐站转移、上下楼梯等，根据患者进展调整难度。这类训练着眼于实际生活中的动作模式，有助于重建受伤肢体的功能性使用，加速重返日常生活的进程。
在进行任何康复训练前，应确保由专业医师评估伤势后再开始锻炼，以免加重损伤。此外，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
