撕脱性骨折后期康复训练可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练、功能性训练等方法来促进恢复。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损区域的力量，促进骨骼愈合。适用于撕脱性骨折稳定后，以减少疼痛、提高稳定性为目标的康复阶段。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在恢复受伤部位的灵活性和范围，防止僵硬和挛缩。适合在肌肉力量训练基础上，进一步改善关节功能和运动能力。
3.平衡功能训练
平衡功能训练针对提高身体对称性和协调性的训练，预防再次受伤。对于已经恢复至可承受轻微负重的患者，是必不可少的一环。
4.功能性训练
功能性训练侧重于模拟日常活动中的动作模式，提高全身协调性。当患者接近重返运动时，功能性训练有助于为真实世界环境做好准备。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整训练计划。此外，建议采取适当的营养支持，如补充维生素D和钙，以促进骨折愈合。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损区域的力量，促进骨骼愈合。适用于撕脱性骨折稳定后，以减少疼痛、提高稳定性为目标的康复阶段。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在恢复受伤部位的灵活性和范围，防止僵硬和挛缩。适合在肌肉力量训练基础上，进一步改善关节功能和运动能力。
3.平衡功能训练
平衡功能训练针对提高身体对称性和协调性的训练，预防再次受伤。对于已经恢复至可承受轻微负重的患者，是必不可少的一环。
4.功能性训练
功能性训练侧重于模拟日常活动中的动作模式，提高全身协调性。当患者接近重返运动时，功能性训练有助于为真实世界环境做好准备。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整训练计划。此外，建议采取适当的营养支持，如补充维生素D和钙，以促进骨折愈合。
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