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晚上睡觉背酸背痛是什么原因

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晚上睡觉背酸背痛常见于床垫支撑不足、睡姿不当或日间久坐劳损，也可能与受凉、肌肉筋膜敏感有关。睡眠时脊柱缺乏贴合支撑，局部肌肉持续紧张，便容易产生酸胀感；床垫过软或过硬、枕头高度不合适也会加重不适。调整寝具、睡前热敷、白天适当活动有助缓解。若疼痛反复或伴麻木无力，建议就医排查。日常注意保暖，避免固定姿势过久，给身体留出放松空间。