膝盖软骨脱落的治疗措施包括关节保护、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、微创手术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来缓解膝关节压力。减轻膝关节负担有助于稳定软骨结构，进而预防进一步损伤。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习等，在专业人员指导下进行。提高局部血液循环、增强肌力的同时也能促进软组织修复；但需注意不可过度运动以免加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制轻度至中度的软骨退变引起的疼痛和肿胀；长期服用需监测胃肠道副作用。
4.关节腔注射
在无菌条件下将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入受影响的膝关节内，通常由医生操作完成。此方法旨在恢复关节表面光滑性并提供额外的缓冲作用；注射后应观察是否有过敏反应发生。
5.微创手术
经皮穿刺或小切口技术下执行的膝关节镜检查及相关手术，需要在全身麻醉下进行。针对严重损伤或反复发作性软骨脱落等情况时采用；术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
患者平时要注意休息，避免剧烈活动，尤其是避免爬山、爬楼梯等活动，否则可能会导致病情加重。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来缓解膝关节压力。减轻膝关节负担有助于稳定软骨结构，进而预防进一步损伤。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习等，在专业人员指导下进行。提高局部血液循环、增强肌力的同时也能促进软组织修复；但需注意不可过度运动以免加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制轻度至中度的软骨退变引起的疼痛和肿胀；长期服用需监测胃肠道副作用。
4.关节腔注射
在无菌条件下将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入受影响的膝关节内，通常由医生操作完成。此方法旨在恢复关节表面光滑性并提供额外的缓冲作用；注射后应观察是否有过敏反应发生。
5.微创手术
经皮穿刺或小切口技术下执行的膝关节镜检查及相关手术，需要在全身麻醉下进行。针对严重损伤或反复发作性软骨脱落等情况时采用；术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
患者平时要注意休息，避免剧烈活动，尤其是避免爬山、爬楼梯等活动，否则可能会导致病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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