膝盖软骨脱落的治疗措施包括关节保护、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、微创手术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来缓解膝关节压力。减轻膝关节负担有助于稳定软骨结构，进而预防进一步损伤。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习以及关节活动度训练，在医师指导下定期开展。物理治疗旨在提高局部血液循环、增强肌力并维持关节灵活性；对促进软骨修复有益处。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻因软骨脱落引起的肿胀和疼痛。但不宜长期大量使用。
4.关节腔注射
在无菌条件下将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入受损区域，通常由专业医生操作。此方法旨在恢复关节表面滑润性并促进微环境修复；短期效果明显且副作用较小。
5.微创手术
经皮穿刺或小切口执行微创手术，例如微骨折术或软骨移植术，需严格遵循医疗程序。这些手术旨在修复受损软骨组织，改善功能障碍；适合严重软骨脱落患者。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。饮食方面可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有利于维护关节健康。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来缓解膝关节压力。减轻膝关节负担有助于稳定软骨结构，进而预防进一步损伤。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习以及关节活动度训练，在医师指导下定期开展。物理治疗旨在提高局部血液循环、增强肌力并维持关节灵活性；对促进软骨修复有益处。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻因软骨脱落引起的肿胀和疼痛。但不宜长期大量使用。
4.关节腔注射
在无菌条件下将透明质酸钠或其他关节润滑剂注入受损区域，通常由专业医生操作。此方法旨在恢复关节表面滑润性并促进微环境修复；短期效果明显且副作用较小。
5.微创手术
经皮穿刺或小切口执行微创手术，例如微骨折术或软骨移植术，需严格遵循医疗程序。这些手术旨在修复受损软骨组织，改善功能障碍；适合严重软骨脱落患者。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。饮食方面可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有利于维护关节健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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