肩袖损伤可以通过非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼等治疗措施进行缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.非甾体抗炎药
通过口服或外用含有非甾体抗炎药成分的药物来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织水肿及发红，从而起到止痛效果；适用于轻至中度肩袖损伤引起的局部肌肉酸胀、活动受限等症状。
2.关节腔注射
将药物如皮质类固醇或其他消炎镇痛药物直接注入肩关节内，通常由专业医师操作完成。此方法可迅速控制局部的无菌性炎症，改善肩关节功能，进而缓解患者因肩袖损伤所致的不适感。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对性训练计划，在安全前提下逐步增加运动强度与频率。目标是增强肩部稳定性并提高灵活性，有助于恢复受损肌腱正常功能状态；适合各阶段、不同类型的肩袖损伤患者。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列旨在加强肩部周围肌肉力量和稳定性的特定动作，每日执行。这些练习可以帮助恢复受伤区域的功能性和日常活动能力；对于新发或轻微的肩袖损伤尤其有益。
在治疗肩袖损伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.非甾体抗炎药
通过口服或外用含有非甾体抗炎药成分的药物来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织水肿及发红，从而起到止痛效果；适用于轻至中度肩袖损伤引起的局部肌肉酸胀、活动受限等症状。
2.关节腔注射
将药物如皮质类固醇或其他消炎镇痛药物直接注入肩关节内，通常由专业医师操作完成。此方法可迅速控制局部的无菌性炎症，改善肩关节功能，进而缓解患者因肩袖损伤所致的不适感。
3.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对性训练计划，在安全前提下逐步增加运动强度与频率。目标是增强肩部稳定性并提高灵活性，有助于恢复受损肌腱正常功能状态；适合各阶段、不同类型的肩袖损伤患者。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列旨在加强肩部周围肌肉力量和稳定性的特定动作，每日执行。这些练习可以帮助恢复受伤区域的功能性和日常活动能力；对于新发或轻微的肩袖损伤尤其有益。
在治疗肩袖损伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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