腿部肌肉软组织受伤可能需要2周~4周的时间才能正常运动，但是需要根据具体的情况进行综合考虑。如果患者只是单纯的腿部肌肉软组织受伤，而且病情比较轻微，也得到了及时有效的治疗，此时身体恢复的速度比较快一些，可能需要2周左右的时间。但是如果患者腿部肌肉软组织受伤的情况比较严重，而且伴有局部肿胀和疼痛的现象，也没有得到及时有效的治疗，此时身体恢复的速度比较慢一些，可能需要4周左右的时间。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，一定要注意多休息，避免过早下床活动，也要避免做剧烈运动，否则会加重病情。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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