软组织受伤后应避免剧烈运动。
剧烈运动可能加重软组织损伤，延缓愈合过程，并增加感染风险。软组织受伤后，其结构完整性受到破坏，若此时进行剧烈运动，可能导致局部血液循环加快，炎症因子扩散，从而加重肿胀、疼痛等症状，不利于损伤的修复。此外，由于机体免疫功能下降，此时剧烈运动可能增加细菌入侵的风险，诱发感染。
轻微的软组织损伤在恢复期可适当进行低强度活动，如轻柔的伸展或温和的有氧运动。
对于软组织损伤患者而言，日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免着凉导致病情加重。
剧烈运动可能加重软组织损伤，延缓愈合过程，并增加感染风险。软组织受伤后，其结构完整性受到破坏，若此时进行剧烈运动，可能导致局部血液循环加快，炎症因子扩散，从而加重肿胀、疼痛等症状，不利于损伤的修复。此外，由于机体免疫功能下降，此时剧烈运动可能增加细菌入侵的风险，诱发感染。
轻微的软组织损伤在恢复期可适当进行低强度活动，如轻柔的伸展或温和的有氧运动。
对于软组织损伤患者而言，日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免着凉导致病情加重。
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