运动时膝关节疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者是因为剧烈运动导致软组织损伤而引起的膝盖疼痛，则可以通过使用冰袋对患处进行局部冷敷来缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛感。
2.弹性绷带
若上述措施效果不佳或者患者的病情比较严重，则需要遵医嘱通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力作用下不会轻易变形，因此可以有效地限制关节活动范围，防止二次受伤。
3.非甾体抗炎药
对于因炎症反应引发的膝关节疼痛，可按医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛。此类药物能阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程，减少炎症介质的产生，从而发挥其抗炎作用。
4.关节腔注射
针对存在积液或滑膜炎等问题的患者，医生会利用无菌技术将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内。此方法旨在减少关节内的摩擦和压力，缓解水肿及发炎状态；同时促进软骨修复与再生。
除上述措施外，患者还可尝试热敷、针灸等方式来改善不适症状。但需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以免延误病情。
1.冷敷
如果患者是因为剧烈运动导致软组织损伤而引起的膝盖疼痛，则可以通过使用冰袋对患处进行局部冷敷来缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛感。
2.弹性绷带
若上述措施效果不佳或者患者的病情比较严重，则需要遵医嘱通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力作用下不会轻易变形，因此可以有效地限制关节活动范围，防止二次受伤。
3.非甾体抗炎药
对于因炎症反应引发的膝关节疼痛，可按医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛。此类药物能阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程，减少炎症介质的产生，从而发挥其抗炎作用。
4.关节腔注射
针对存在积液或滑膜炎等问题的患者，医生会利用无菌技术将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内。此方法旨在减少关节内的摩擦和压力，缓解水肿及发炎状态；同时促进软骨修复与再生。
除上述措施外，患者还可尝试热敷、针灸等方式来改善不适症状。但需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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