老年人腰腿痛可采取运动疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、神经根阻滞、微创介入治疗、中医推拿、针灸、拔罐等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法包括低强度有氧运动如步行、太极拳，旨在改善关节灵活性和肌肉力量。增加身体活动有助于提高血液循环，缓解因长期卧床不动引起的腰腿疼痛。但需注意选择适宜的运动方式及强度，以免加重不适。
2.物理疗法
物理疗法涉及电刺激、超声波治疗等手段，通过调节神经和肌肉功能来减轻腰部和腿部的不适感。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症反应，从而缓解由椎间盘突出等原因导致的腰腿痛。在接受治疗时应考虑个体差异，并按医嘱调整频率和持续时间。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来缓解轻至中度的腰腿痛。这类药物能有效控制轻微至中度的腰腿痛，但也可能引起消化道副作用，因此应在医师指导下使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可增强中枢抑制作用，降低肌张力，具有解痉镇痛的作用。此药物适用于缓解由紧张性肌肉引起的腰腿痛。使用前需评估患者是否有相关禁忌证，并密切观察其效果及可能出现的不良反应。
5.止痛药
止痛药如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等可用于快速缓解急性发作的腰腿痛。此类药物通过阻断内源性致痛物质的产生和释放来发挥作用。使用时应注意剂量控制以及与其他药物相互作用的可能性。
建议定期进行平衡训练以预防跌倒，同时保持适当的体重，避免过度肥胖对脊柱造成的压力。饮食方面，宜选用高钙食物如牛奶、虾皮等，补充机体所需营养元素，有利于骨骼健康。
1.运动疗法
运动疗法包括低强度有氧运动如步行、太极拳，旨在改善关节灵活性和肌肉力量。增加身体活动有助于提高血液循环，缓解因长期卧床不动引起的腰腿疼痛。但需注意选择适宜的运动方式及强度，以免加重不适。
2.物理疗法
物理疗法涉及电刺激、超声波治疗等手段，通过调节神经和肌肉功能来减轻腰部和腿部的不适感。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症反应，从而缓解由椎间盘突出等原因导致的腰腿痛。在接受治疗时应考虑个体差异，并按医嘱调整频率和持续时间。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来缓解轻至中度的腰腿痛。这类药物能有效控制轻微至中度的腰腿痛，但也可能引起消化道副作用，因此应在医师指导下使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可增强中枢抑制作用，降低肌张力，具有解痉镇痛的作用。此药物适用于缓解由紧张性肌肉引起的腰腿痛。使用前需评估患者是否有相关禁忌证，并密切观察其效果及可能出现的不良反应。
5.止痛药
止痛药如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等可用于快速缓解急性发作的腰腿痛。此类药物通过阻断内源性致痛物质的产生和释放来发挥作用。使用时应注意剂量控制以及与其他药物相互作用的可能性。
建议定期进行平衡训练以预防跌倒，同时保持适当的体重，避免过度肥胖对脊柱造成的压力。饮食方面，宜选用高钙食物如牛奶、虾皮等，补充机体所需营养元素，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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