膝盖撞到弯曲疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤部位上，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损区域提供支持和稳定作用，一般需要根据患处大小和形态来调整缠绕方式及松紧度。弹性绷带能够限制关节活动范围，防止因运动引起的二次损伤，并促进软组织修复愈合。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛。适用于轻至中度膝关节扭伤后出现的轻微肿胀和疼痛。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括肌肉强化练习和关节稳定性训练，在物理治疗师指导下进行。增强周围肌群力量有助于分散压力，而稳定性的锻炼则可提高关节自我保护能力，二者结合有利于改善患者不适症状。
在处理膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓恢复过程。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤部位上，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损区域提供支持和稳定作用，一般需要根据患处大小和形态来调整缠绕方式及松紧度。弹性绷带能够限制关节活动范围，防止因运动引起的二次损伤，并促进软组织修复愈合。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，需按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛。适用于轻至中度膝关节扭伤后出现的轻微肿胀和疼痛。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括肌肉强化练习和关节稳定性训练，在物理治疗师指导下进行。增强周围肌群力量有助于分散压力，而稳定性的锻炼则可提高关节自我保护能力，二者结合有利于改善患者不适症状。
在处理膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓恢复过程。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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