运动员膝关节韧带损伤，一般需要4-6周的时间才能恢复，具体时间需要根据病情的严重程度进行判断。
如果运动员膝关节韧带损伤的情况比较轻微，并没有出现断裂的情况，恢复的时间可能会比较快一些，一般需要4周左右的时间。如果运动员膝关节韧带损伤的情况比较严重，出现了韧带断裂的情况，恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要6周左右的时间。建议运动员及时去医院的骨科，通过核磁共振检查、体格检查等方式进行确定，然后根据断裂的情况通过石膏固定的方式进行治疗，也可以通过韧带重建术的方式进行改善。
在日常生活中，要注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
