手腕慢性劳损痛可以考虑腕关节制动、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腕关节制动
通过固定腕关节来限制活动范围，通常使用支具或石膏包扎。旨在减少炎症、缓解疼痛及促进软组织修复，从而减轻因过度使用引起的不适感。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸以及功能锻炼等方法，在专业人员指导下进行。有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性；可缓解因长期重复性动作导致的软组织损伤所致的疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。此类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。适用于缓解由劳累引起的轻微至中度疼痛。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受损区域。此措施能够迅速控制局部的免疫反应和水肿状态，从而快速缓解由反复劳损造成的持续性疼痛。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或刺络放血等操作，在有资质的专业人士操作下进行。针灸通过调节神经-内分泌系统和血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛；对于因长时间写字画画导致的手腕劳损有效。
除上述措施外，患者还可适当进行游泳运动，因为其属于一种全身性的运动方式，一般不会加重患者的病情。同时建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.腕关节制动
通过固定腕关节来限制活动范围，通常使用支具或石膏包扎。旨在减少炎症、缓解疼痛及促进软组织修复，从而减轻因过度使用引起的不适感。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸以及功能锻炼等方法，在专业人员指导下进行。有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性；可缓解因长期重复性动作导致的软组织损伤所致的疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。此类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。适用于缓解由劳累引起的轻微至中度疼痛。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受损区域。此措施能够迅速控制局部的免疫反应和水肿状态，从而快速缓解由反复劳损造成的持续性疼痛。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或刺络放血等操作，在有资质的专业人士操作下进行。针灸通过调节神经-内分泌系统和血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛；对于因长时间写字画画导致的手腕劳损有效。
除上述措施外，患者还可适当进行游泳运动，因为其属于一种全身性的运动方式，一般不会加重患者的病情。同时建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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氨酚双氢可待因片
