手腕骨折拆石膏后，可采取关节功能训练、肌力训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻柔的被动活动开始，逐渐增加关节活动范围，通常由物理治疗师指导进行。此措施旨在恢复受伤后长时间处于固定状态的关节灵活性，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受损区域周围肌肉的渐进抗阻练习计划，在无痛范围内逐步提高负荷。增强受损肢体支撑力量有助于恢复正常负重功能，并预防二次损伤风险。
3.平衡能力训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动来提升双足协调及身体稳定性的针对性训练方案。改善患者因外伤导致的不稳定感以及提高日常活动中安全性是关键目标之一。
术后康复过程中，应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨骼愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
1.关节功能训练
从轻柔的被动活动开始，逐渐增加关节活动范围，通常由物理治疗师指导进行。此措施旨在恢复受伤后长时间处于固定状态的关节灵活性，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受损区域周围肌肉的渐进抗阻练习计划，在无痛范围内逐步提高负荷。增强受损肢体支撑力量有助于恢复正常负重功能，并预防二次损伤风险。
3.平衡能力训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动来提升双足协调及身体稳定性的针对性训练方案。改善患者因外伤导致的不稳定感以及提高日常活动中安全性是关键目标之一。
术后康复过程中，应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨骼愈合。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
