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腰背臀肌筋膜炎的症状

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腰背臀肌筋膜炎的典型症状为局部酸痛、僵硬及压痛，疼痛范围较广，常呈弥漫性，晨起或久坐后加重，活动后可稍有缓解。部分人群可触及条索状硬结，遇冷或劳累时症状易反复。症状轻重存在个体差异，多数经休息与适当调理可改善。日常注意保暖、避免长时间维持同一姿势，适度活动腰背臀部肌肉，有助于减轻不适；若症状持续或加重，建议及时就医评估。