手腕关节扭伤后，可采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕上臂，适当加压至能承受一定张力但不引起不适为宜。固定包扎可限制受损区域活动，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及炎症反应。此类药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成从而减轻因手腕关节扭伤导致的局部红肿热痛等症状。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，包括腕关节稳定性练习和肌群强化训练。这些训练旨在恢复关节功能和周围肌肉的力量，预防再次受伤。开始前应评估风险并逐步增加难度。
在处理手腕关节扭伤时，应避免过度用力活动患处，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.固定包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕上臂，适当加压至能承受一定张力但不引起不适为宜。固定包扎可限制受损区域活动，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及炎症反应。此类药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成从而减轻因手腕关节扭伤导致的局部红肿热痛等症状。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，包括腕关节稳定性练习和肌群强化训练。这些训练旨在恢复关节功能和周围肌肉的力量，预防再次受伤。开始前应评估风险并逐步增加难度。
在处理手腕关节扭伤时，应避免过度用力活动患处，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
