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脚踝扭伤后期怎么康复走路

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脚踝扭伤后期康复走路需循序渐进，通常从部分负重过渡到完全负重行走，周期约两至四周，具体因损伤程度和个体恢复差异而不同。初期可借助拐杖分担体重，逐步增加患侧承重比例，行走时保持步幅均匀、节奏平稳。随后练习单脚站立平衡及缓慢上下台阶，增强踝周控制力。行走中若出现轻微酸胀属正常，但持续疼痛或肿胀加重应暂缓进度。康复过程需耐心，避免过早跳跃或急转动作，穿着支撑性良好的鞋具有助于保护关节。