早晨醒来全身关节僵硬疼痛可以考虑热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响关节区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及关节僵硬；对因睡眠姿势引起的短暂性晨起关节不适有帮助。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指导剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻炎症反应导致的关节僵硬和疼痛。适合长期存在关节问题且伴随轻微至中度晨起不适者。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张以及痉挛状态所引发的疼痛感。若患者的疼痛是由肌肉紧张所致，则应用此药物效果较好。
4.关节保护剂
包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，在医师指导下定期服用。这些物质有助于维护关节结构完整性和功能，对于改善老年人常见的关节僵硬有一定益处。适用于希望预防或延缓关节老化引起的相关问题的人群。
5.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数周。针灸可通过调节气血流通来缓解长期存在之晨起关节僵硬；对于某些个体可能是有效的治疗方法之一。
针对晨起关节僵硬与疼痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。同时，建议调整枕头高度，维持脊柱自然弧度，有助于减少晨起时的关节负担。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响关节区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及关节僵硬；对因睡眠姿势引起的短暂性晨起关节不适有帮助。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指导剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻炎症反应导致的关节僵硬和疼痛。适合长期存在关节问题且伴随轻微至中度晨起不适者。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张以及痉挛状态所引发的疼痛感。若患者的疼痛是由肌肉紧张所致，则应用此药物效果较好。
4.关节保护剂
包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，在医师指导下定期服用。这些物质有助于维护关节结构完整性和功能，对于改善老年人常见的关节僵硬有一定益处。适用于希望预防或延缓关节老化引起的相关问题的人群。
5.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数周。针灸可通过调节气血流通来缓解长期存在之晨起关节僵硬；对于某些个体可能是有效的治疗方法之一。
针对晨起关节僵硬与疼痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。同时，建议调整枕头高度，维持脊柱自然弧度，有助于减少晨起时的关节负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
