肩胛骨后背疼可以考虑热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免擅自按摩，以免加重损伤，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻肩胛骨后背疼的症状。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉肩背部，也可由家人协助完成；时间控制在5-10分钟为宜。通过手法作用于经络腧穴，能起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而改善不适现象。
3.针灸疗法
针灸通常选择肩井穴、天宗穴、风池穴等穴位，在专业医生的操作下进行。针灸具有疏通经络、调和气血的功效，对于上述症状有一定的缓解效果。
除此之外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医并配合医生通过磁共振检查等方式来明确具体病因，以便针对性处理。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻肩胛骨后背疼的症状。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉肩背部，也可由家人协助完成；时间控制在5-10分钟为宜。通过手法作用于经络腧穴，能起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而改善不适现象。
3.针灸疗法
针灸通常选择肩井穴、天宗穴、风池穴等穴位，在专业医生的操作下进行。针灸具有疏通经络、调和气血的功效，对于上述症状有一定的缓解效果。
除此之外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医并配合医生通过磁共振检查等方式来明确具体病因，以便针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
