脚后跟内侧骨头突出部位疼可以考虑穿戴支具、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除跟骨刺或其他潜在问题。
1. 穿戴支具
穿戴定制的足部支具有助于稳定脚踝关节，减少异常活动带来的疼痛。对于存在足部骨骼畸形的人群，在行走时容易导致局部受力增加，引起疼痛。通过支具固定能够改善不适症状。
2. 物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。这些方法有助于减轻因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。针对脚后跟内侧骨骼突出区域的针对性训练也有助于增强周围肌群的力量和稳定性。
3. 矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种插入鞋内的装置，可调整足部姿势，提供额外支撑。对于存在足弓塌陷或外翻等问题导致的疼痛有帮助。使用符合患者足部结构的鞋垫能改善步态，减轻压力分布不均造成的不适感。
4. 非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。如果患者的疼痛是由类风湿性关节炎等免疫相关性疾病所导致，则上述药物可以起到一定的作用。
5. 糖皮质激素注射
在医生指导下将适量的糖皮质激素如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受影响区域。此措施适合长期反复发作且保守治疗无效的患者。其主要通过抑制免疫应答和减少神经递质释放来缓解局部的红、肿、热、痛等症状。
建议定期更换鞋子类型，穿着宽松舒适的衣物，以免摩擦患处。同时，注意休息，避免长时间站立或走路，以减少足部负担。
1. 穿戴支具
穿戴定制的足部支具有助于稳定脚踝关节，减少异常活动带来的疼痛。对于存在足部骨骼畸形的人群，在行走时容易导致局部受力增加，引起疼痛。通过支具固定能够改善不适症状。
2. 物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。这些方法有助于减轻因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。针对脚后跟内侧骨骼突出区域的针对性训练也有助于增强周围肌群的力量和稳定性。
3. 矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种插入鞋内的装置，可调整足部姿势，提供额外支撑。对于存在足弓塌陷或外翻等问题导致的疼痛有帮助。使用符合患者足部结构的鞋垫能改善步态，减轻压力分布不均造成的不适感。
4. 非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。如果患者的疼痛是由类风湿性关节炎等免疫相关性疾病所导致，则上述药物可以起到一定的作用。
5. 糖皮质激素注射
在医生指导下将适量的糖皮质激素如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受影响区域。此措施适合长期反复发作且保守治疗无效的患者。其主要通过抑制免疫应答和减少神经递质释放来缓解局部的红、肿、热、痛等症状。
建议定期更换鞋子类型，穿着宽松舒适的衣物，以免摩擦患处。同时，注意休息，避免长时间站立或走路，以减少足部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
穿龙骨刺片
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
