久坐后腰背部疼痛可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎管狭窄、骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病可能导致脊柱结构改变或功能障碍，从而引起疼痛。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗和避免病情恶化。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性疼痛。这种疼痛通常会在长时间坐着后加剧。非手术治疗包括物理疗法、牵引和穿戴支具，严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜等。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致局部无菌性炎症，进而引起腰痛的症状发生。久坐会使腰部负担加重，从而诱发或者加重腰痛的情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
3.腰背筋膜炎
腰背筋膜炎是由于长期慢性劳损引起的腰部软组织无菌性炎症反应，久坐会使腰背部受到持续的压力和牵拉，进一步加重炎症反应，导致腰背部疼痛的发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以适当对患处进行按摩以促进血液循环。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根而引发的一系列临床表现。久坐使得腰椎关节承受压力增大，可能导致病情急性发作。对于存在明显神经功能障碍的患者，可行椎板切除减压术、椎管扩大成形术等手术方式来扩大椎管容积。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，继而骨脆性增加，容易骨折。久坐不动会影响钙质吸收，使骨密度下降，从而加重骨质疏松的症状。患者可以遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂改善症状。
建议定期进行体检，特别是针对脊柱健康的相关检查，例如X光检查或MRI扫描。同时，保持适当的运动习惯，有助于预防久坐带来的不良影响。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性疼痛。这种疼痛通常会在长时间坐着后加剧。非手术治疗包括物理疗法、牵引和穿戴支具，严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜等。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致局部无菌性炎症，进而引起腰痛的症状发生。久坐会使腰部负担加重，从而诱发或者加重腰痛的情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
3.腰背筋膜炎
腰背筋膜炎是由于长期慢性劳损引起的腰部软组织无菌性炎症反应，久坐会使腰背部受到持续的压力和牵拉，进一步加重炎症反应，导致腰背部疼痛的发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以适当对患处进行按摩以促进血液循环。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根而引发的一系列临床表现。久坐使得腰椎关节承受压力增大，可能导致病情急性发作。对于存在明显神经功能障碍的患者，可行椎板切除减压术、椎管扩大成形术等手术方式来扩大椎管容积。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，继而骨脆性增加，容易骨折。久坐不动会影响钙质吸收，使骨密度下降，从而加重骨质疏松的症状。患者可以遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂改善症状。
建议定期进行体检，特别是针对脊柱健康的相关检查，例如X光检查或MRI扫描。同时，保持适当的运动习惯，有助于预防久坐带来的不良影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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