髌骨骨折术后可采取关节功能训练、肌力训练、平衡训练、柔韧性训练等治疗措施来锻炼肌肉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由物理治疗师指导进行。此训练有助于恢复受伤部位的正常运动能力，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌力训练
针对受损区域周围主要肌肉群的渐进式力量练习，在专业人员指导下进行。增强肌体支撑结构可提高稳定性并减少二次伤害风险；对促进骨折愈合也有积极作用。
3.平衡训练
使用各种器械如单脚站立架来挑战患者维持身体重心稳态的能力。改善下肢本体感觉及核心稳定性以防止跌倒；对于经历过高处坠落导致颅脑损伤者尤为重要。
4.柔韧性训练
包括被动拉伸、主动拉伸等多种形式，每日进行以增加关节活动度。提高关节灵活性有利于减少僵硬感及不适；长期坚持还有助于降低发生再次骨折的风险。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频次，以免过度活动引起伤口裂开或其他并发症。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以利于骨骼修复。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由物理治疗师指导进行。此训练有助于恢复受伤部位的正常运动能力，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌力训练
针对受损区域周围主要肌肉群的渐进式力量练习，在专业人员指导下进行。增强肌体支撑结构可提高稳定性并减少二次伤害风险；对促进骨折愈合也有积极作用。
3.平衡训练
使用各种器械如单脚站立架来挑战患者维持身体重心稳态的能力。改善下肢本体感觉及核心稳定性以防止跌倒；对于经历过高处坠落导致颅脑损伤者尤为重要。
4.柔韧性训练
包括被动拉伸、主动拉伸等多种形式，每日进行以增加关节活动度。提高关节灵活性有利于减少僵硬感及不适；长期坚持还有助于降低发生再次骨折的风险。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频次，以免过度活动引起伤口裂开或其他并发症。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以利于骨骼修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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