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青少年膝盖软骨炎怎么治疗

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青少年膝盖软骨炎通常以保守治疗为主，多数可通过休息与康复训练逐步改善。急性期需减少跑跳等负重活动，配合冰敷缓解不适；症状稳定后，在专业指导下进行股四头肌力量练习和拉伸，有助于增强关节稳定性。部分情况可辅以物理治疗。恢复进度因人而异，若疼痛持续或加重，应及时复诊评估。日常注意运动适量、选好场地和鞋具，保持积极心态，多数青少年预后良好。