膝关节软骨磨损没有了可以采取关节保护训练、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、氨基葡萄糖硫酸软骨素、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护训练
通过物理疗法如低强度运动、平衡练习等，在专业人员指导下进行系统化训练，旨在增强肌肉力量和稳定性。此措施有助于减轻因软骨缺失引起的疼痛及不适感，改善患者生活质量。但需注意不可过度运动以免加重损伤。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动范围训练以及肌力强化等活动，每日3-4次，每次持续时间依医嘱而定。功能锻炼能够促进血液循环，缓解肿胀和僵硬现象；同时提高关节灵活性与稳定性，防止进一步恶化。需遵循循序渐进原则。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体剂量和频次要遵照医生处方。NSAIDs能减少组织发炎反应，从而舒缓因软骨磨损导致的局部红、肿、热、痛等症状。使用时需监测可能出现的副作用。
4.氨基葡萄糖硫酸软骨素
这两种营养物质可通过口服补充剂形式摄入，按产品说明书指导频率服用。它们是构成软骨细胞壁的重要组成部分，对于维持软骨健康具有重要作用。可作为辅助治疗手段之一。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医师操作完成，通常采用局麻方式，将药物如玻璃酸钠注射液注入受损区域。该方法可以直接作用于受损部位，有效缓解炎症和疼痛。注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，建议定期复查以评估病情进展，如有必要，还可考虑微创手术如关节镜下清理术来修复受损软骨。日常生活中，患者应注意保持适当的体重，以减轻膝关节负担。
1.关节保护训练
通过物理疗法如低强度运动、平衡练习等，在专业人员指导下进行系统化训练，旨在增强肌肉力量和稳定性。此措施有助于减轻因软骨缺失引起的疼痛及不适感，改善患者生活质量。但需注意不可过度运动以免加重损伤。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动范围训练以及肌力强化等活动，每日3-4次，每次持续时间依医嘱而定。功能锻炼能够促进血液循环，缓解肿胀和僵硬现象；同时提高关节灵活性与稳定性，防止进一步恶化。需遵循循序渐进原则。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体剂量和频次要遵照医生处方。NSAIDs能减少组织发炎反应，从而舒缓因软骨磨损导致的局部红、肿、热、痛等症状。使用时需监测可能出现的副作用。
4.氨基葡萄糖硫酸软骨素
这两种营养物质可通过口服补充剂形式摄入，按产品说明书指导频率服用。它们是构成软骨细胞壁的重要组成部分，对于维持软骨健康具有重要作用。可作为辅助治疗手段之一。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由医师操作完成，通常采用局麻方式，将药物如玻璃酸钠注射液注入受损区域。该方法可以直接作用于受损部位，有效缓解炎症和疼痛。注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，建议定期复查以评估病情进展，如有必要，还可考虑微创手术如关节镜下清理术来修复受损软骨。日常生活中，患者应注意保持适当的体重，以减轻膝关节负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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防水敷料(商品名：爱孚贴)
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